外出自粛で知った・・・

日頃はほとんど外出してましたが
打ち合わせなどが
テレワークになり
出かける機会が減ると
てきめんに足の血液の流れが悪くなり
足が冷える

そこで
テレビで観たスワット体操へチャレンジ
12回を3回⇒一日3回
なんと
今日で2日目ですが
便秘もしない
足も冷えない

また、ゆっくり
宝石・美容のカウンセリングをさせて頂けると信じ
明日に向かいます

外に出なくても
＊パワーストーンを身に付ける
＊メイクで若返る
＊スワットで健康
は、毎日必ず続けます

投稿頂いたフォトで花見♪
これからワインを飲みます

色々な楽しみ方がありますね♪♪