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3月が去っていきます

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         バースデー月は

様々な事変は3月が多く
誕生日が吹き飛びます

毎年桜子と出合えるのを楽しみにしてましたが
今年は少し自粛気味です

そんな私を襲った足の痛みを回復をさせるために
リハビリ
いいですよ♪
糖分を減らし腕立て伏せ朝・晩20回を入れると
ウエスト回りが少しスッキリ
食事も美味しく感じます
勿論
足の痛みは9割がた回復しました

最高の誕生日プレゼントですよね♪

2019年のフォトでフルーツとハーブのお酒でお祝い

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by 沖ノ島泰造 2022年06月29日(水)21時23分 編集・削除

腕立て伏せ朝夕20回ずつ が 素晴らしいですね。
私は、NHKきょうの健康で見た、椅子に手をついてやる、低負荷腕立て伏せを10回✖️3セットです。
どうぞ 素敵な誕生月を